5km 러닝 부상 예방 방법

부상 없이 5km 완주를 위한 러닝 기초 체력 훈련 방법과 4주 완성 루틴, 효과적인 부상 예방 팁까지 체계적으로 알려드립니다. 지금 시작해 보세요!